ramificada (BCAA para "branched-chain amino acids") leucina,

isoleucina y valina y son aminoácidos esenciales que no

pueden ser sintetizados por el organismo y que deben aportarse

mediante la alimentación. Los aminoácidos BCAA son

esenciales para el crecimiento y la recuperación muscular,

reducen la fatiga actuando sobre el sistema nervioso central, y

estimulan la producción de insulina lo cual ayuda a trasportar

glucosa y aminoácidos al interior de las células cumpliendo así

una importante acción anabólica.